Exhale

Exhale 由前缀 ex-（向外）和拉丁语 hale（呼吸）组成，字面即“向外呼吸”。它不仅是生理动作，更隐喻释放、解脱：在瑜伽或冥想中，呼气象征排出浊气与压力；在情绪语境中，exhale 代表放下焦虑、长舒一口气。

关键：Exhale 与 inhale（吸气）相对，但前者常带有“主动释放”的意味，如进入放松状态时缓慢呼气。医学上强调呼气清除二氧化碳，生活中则引申为“吐露心声”或“宣泄情绪”。