Pineal

松果体は、文字通り「松の種」のような形をした、脳深部にある微小な器官です。

かつては「第 3 の目」と呼ばれ、外部の光を感知して体内の時計を刻む役割を担っていました。

メラトニンというホルモンを分泌し、夜になると分泌量が増加することで、私たちに眠気や睡眠のタイミングを指令する、生物のリズムを司る司令塔です。

現代では、この生物学的なリズムがスマホのブルーライトや人工照明によって乱され、睡眠障害やうつなどの問題が深刻化しています。