Self-awareness

自己認識とは、自分自身の感情、思考、行動、価値観、さらには無意識のパターンまでを客観的に観察し理解する能力です。単なる自己意識（他人の目を気にする）とは異なり、内省的で非批判的な気づきを伴います。古くはソクラテスの「汝自身を知れ」に起源を持ち、心理学ではダニエル・ゴールマンの感情知能（EQ）の核要素とされます。ビジネスではリーダーシップの基盤であり、自分を客観視できる人はチームの多様性を理解し適応できます。また、座禅やマインドフルネス瞑想での実践を通して純粋な気づきを育むこともできます。

3つの層：①身体的な自己認識（空腹や疲れを感じ取る）②心理的な自己認識（感情や思考パターンに気づく）③存在的な自己認識（人生の目的や宇宙の中での自分の位置を問う）。自己認識は成長と共に変化する動的なプロセスであり、固定された属性ではありません。