Self-esteem

Self-esteem的词根esteem源自拉丁语aestimare，意为'估价、评估'，因此self-esteem字面就是'对自我的估价'。它不是凭空产生的自信，而是基于对自己能力、品质和价值的现实认知所形成的整体评价。现代心理学将其视为心理健康的核心支柱，过高或过低都会导致问题。在职场中，健康的self-esteem让人既能接受批评又不被击垮；在人际关系中，它决定我们如何设定边界。本质上是内在的、稳定的自我价值感，区别于短暂的自信。